23.09.2019 - 14.10.2019
17:00 - 18:30
Poniedziałek
17:00 - 18:30
Poniedziałek
Inne imprezy organizatora ({imp_count})
Nowy kurs jogi dla początkujących w Ziębówce, Witów
Serdecznie zapraszamy na nowy kurs jogi dla początkujących. Spotykamy się w każdy poniedziałek w Ziębówce, a kiedy pogoda pozwoli wychodzimy ćwiczyć na pole:). Będziemy pracować w wyjątkowej metodzie Svastha jogi, która dąży do wypracowania w każdym z nas umiejętności zachowania balansu w ciele i umyśle nie tylko wtedy, gdy stoimy na macie, ale przede wszystkim wtedy, gdy schodzimy z niej i wracamy do codziennych zajęć.
W czasie każdej sesji, starając się zintegrować nasz ruch z oddechem, wzmocnimy nasze ciało, troszkę je rozciągniemy i zrelaksujemy. Pokażę Wam także regenerujące techniki oddechowe i medytacyjne.
Nazywam się Karolina Zięba i jak się domyślacie, jestem instruktorką jogi. Uczę w nurcie nastawionym na zindywidualizowaną i równoważącą praktykę. Najważniejsze jest dla mnie, by każdy ćwiczył dla siebie, w swoim rytmie, świadomie, w zgodzie ze swoim ciałem i stanem ducha.
Jogę praktykuję od ponad 12 lat. Uczyłam się w Polsce, Czechach, Nepalu, Indiach i Iranie. W 2017 roku wywiało mnie na Bali, gdzie ukończyłam m.in. mój wymarzony kurs nauczycielski Svastha Yoga of Krischnamacharya Teacher Training Program (Yoga Alliance RYS 200) pod kierunkiem dr. Ganesha Mohana.
Prowadzę zajęcia w małych grupach, bo wierzę, że taka praktyka jest najbardziej przydatna.
Z wykształcenia, z pasji i z serca jestem orientalistką - iranistką.
O NASZYCH SESJACH:
1. Spotykamy się regularnie w poniedziałki na 1,5 h o godzinie 17:00 (Uwaga: pierwsza praktyka odbędzie się we wtorek, 10.09.2019).
2. Realizujemy przemyślany program – od podstaw, krok po kroku, uczymy się swojego ciała, poznajemy swoje indywidualne możliwości, spotykamy się w kameralnej grupie.
3. Poziom zajęć jest dostosowywany do możliwości uczniów i modyfikowany zgodnie z ich potrzebami.
4. Po 6 spotkaniach masz solidne podstawy – możesz praktykować na własną rękę, a może wspólnie umówimy się na kontynuację zajęć w Ziębówce? O tym zadecydujemy później☺
5. Na macie jest miejsce na ciszę i skupienie, a także na śmiech i rozluźnienie.
W PROGRAMIE:
1. PODSTAWOWE ASANY – nauka pozycji jogi oraz ich wariantów
2. WPROWADZENIE DO PRANAJAMY – nauka poprawnego oddychania oraz podstawowych technik oddechowych.
3. TECHNIKI PRACY Z KONCENTRACJĄ - proste techniki na poprawę koncentracji oraz kilka ćwiczeń z podstaw mindfulness.
4. PRACA Z BANDHAMI – uczymy bandh, wyjaśniamy, jak ich używać i uważnie stosować w asanach i czasem w życiu.
5. CZĘŚĆ TEORETYCZNA – teoria jogi w pigułce, nie za dużo nie za mało. Zadamy pytania, na które będziemy szukali wspólnie odpowiedzi.
Na koniec zajęć zapraszam na łyk gorącej herbaty z kardamonem, ciasteczko i wspólne bycie tu i teraz.
Dla kogo?:
Kurs przeznaczony dla osób początkujących oraz dla wszystkich, którzy chcą pogłębić swoją dotychczasową praktykę, lubią ruch, pracę z ciałem, wspinają się, chodzą po górach.
Informacje i zapisy:
Zapisy przyjmuję do 6 września 2019 roku.
Karolina, tel: 600 03 70 60
karcia77@wp.pl
Ziębówka, Witów 304A, przy wjeździe do doliny Chochołowskiej
Termin:
Pierwsze zajęcia: wtorek, 10.09.2019, godzina: 17:00 - 18:30
pozostałe zajęcia: każdy poniedziałek, godzina 17:00 – 18:30
start: 10 września, koniec: 14 października
Cena:
200 zł za 6 spotkań po 1,5 h. W sumie, ok. 33 zł za wyjątkowe, zindywidualizowane spotkanie (możliwe rozłożenie opłaty na 2 raty).
Serdecznie zapraszamy na nowy kurs jogi dla początkujących. Spotykamy się w każdy poniedziałek w Ziębówce, a kiedy pogoda pozwoli wychodzimy ćwiczyć na pole:). Będziemy pracować w wyjątkowej metodzie Svastha jogi, która dąży do wypracowania w każdym z nas umiejętności zachowania balansu w ciele i umyśle nie tylko wtedy, gdy stoimy na macie, ale przede wszystkim wtedy, gdy schodzimy z niej i wracamy do codziennych zajęć.
W czasie każdej sesji, starając się zintegrować nasz ruch z oddechem, wzmocnimy nasze ciało, troszkę je rozciągniemy i zrelaksujemy. Pokażę Wam także regenerujące techniki oddechowe i medytacyjne.
Nazywam się Karolina Zięba i jak się domyślacie, jestem instruktorką jogi. Uczę w nurcie nastawionym na zindywidualizowaną i równoważącą praktykę. Najważniejsze jest dla mnie, by każdy ćwiczył dla siebie, w swoim rytmie, świadomie, w zgodzie ze swoim ciałem i stanem ducha.
Jogę praktykuję od ponad 12 lat. Uczyłam się w Polsce, Czechach, Nepalu, Indiach i Iranie. W 2017 roku wywiało mnie na Bali, gdzie ukończyłam m.in. mój wymarzony kurs nauczycielski Svastha Yoga of Krischnamacharya Teacher Training Program (Yoga Alliance RYS 200) pod kierunkiem dr. Ganesha Mohana.
Prowadzę zajęcia w małych grupach, bo wierzę, że taka praktyka jest najbardziej przydatna.
Z wykształcenia, z pasji i z serca jestem orientalistką - iranistką.
O NASZYCH SESJACH:
1. Spotykamy się regularnie w poniedziałki na 1,5 h o godzinie 17:00 (Uwaga: pierwsza praktyka odbędzie się we wtorek, 10.09.2019).
2. Realizujemy przemyślany program – od podstaw, krok po kroku, uczymy się swojego ciała, poznajemy swoje indywidualne możliwości, spotykamy się w kameralnej grupie.
3. Poziom zajęć jest dostosowywany do możliwości uczniów i modyfikowany zgodnie z ich potrzebami.
4. Po 6 spotkaniach masz solidne podstawy – możesz praktykować na własną rękę, a może wspólnie umówimy się na kontynuację zajęć w Ziębówce? O tym zadecydujemy później☺
5. Na macie jest miejsce na ciszę i skupienie, a także na śmiech i rozluźnienie.
W PROGRAMIE:
1. PODSTAWOWE ASANY – nauka pozycji jogi oraz ich wariantów
2. WPROWADZENIE DO PRANAJAMY – nauka poprawnego oddychania oraz podstawowych technik oddechowych.
3. TECHNIKI PRACY Z KONCENTRACJĄ - proste techniki na poprawę koncentracji oraz kilka ćwiczeń z podstaw mindfulness.
4. PRACA Z BANDHAMI – uczymy bandh, wyjaśniamy, jak ich używać i uważnie stosować w asanach i czasem w życiu.
5. CZĘŚĆ TEORETYCZNA – teoria jogi w pigułce, nie za dużo nie za mało. Zadamy pytania, na które będziemy szukali wspólnie odpowiedzi.
Na koniec zajęć zapraszam na łyk gorącej herbaty z kardamonem, ciasteczko i wspólne bycie tu i teraz.
Dla kogo?:
Kurs przeznaczony dla osób początkujących oraz dla wszystkich, którzy chcą pogłębić swoją dotychczasową praktykę, lubią ruch, pracę z ciałem, wspinają się, chodzą po górach.
Informacje i zapisy:
Zapisy przyjmuję do 6 września 2019 roku.
Karolina, tel: 600 03 70 60
karcia77@wp.pl
Ziębówka, Witów 304A, przy wjeździe do doliny Chochołowskiej
Termin:
Pierwsze zajęcia: wtorek, 10.09.2019, godzina: 17:00 - 18:30
pozostałe zajęcia: każdy poniedziałek, godzina 17:00 – 18:30
start: 10 września, koniec: 14 października
Cena:
200 zł za 6 spotkań po 1,5 h. W sumie, ok. 33 zł za wyjątkowe, zindywidualizowane spotkanie (możliwe rozłożenie opłaty na 2 raty).
Promowane imprezy
Nowe imprezy
Region Tatry
Zakopane
Zakopane
Kontakt z nami
- Biuro: Zakopane
- +48 602 713 300
- biuro@regiontatry.pl
- /RegionTatry
- regiontatry
- Pn - Pt 9:00 - 17:00
Sob 10:00 - 14:00
Informacje
copyright © 2022 Region Tatry - wszelkie prawa zastrzeżone. Przebywając na stronie akceptujesz Politykę prywatności serwisu Region Tatry